Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm lường lệ thuộc vào tổng lượng calo bạn nạp vô cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở nên mỡ dự đựng khiến cho bạn thêm đong

Sữa là thực phẩm tốt tặng sức mạnh vì đựng nhiều chất dinh cơ dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên cấp có trong trắng khẩu phần hốc dãy hôm Đây là nguồn cung cấp bách năng lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh không đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng hiện tại ở cùng nhạo báng độ xơi của bạn bè đặt kén lựa loài sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá ối có thể làm thêm khảo do cung gấp ối hay lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau đớp sáng và nhập các bữa phụ giữa bữa xơi chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt