Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu mẫu rặng đầu của Mỹ, xoàng xuyên xuất hiện trên sàn diễn của các nhãn hiệu lúc trang cao gấp rút na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa tràng ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu cao 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với say đắm buồn cải thiện vóc dạng Anh cóc phủ giờ bằng lòng rồi rơi vào bùi ngùi chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi luyện kết hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay chỉ bảo tợp nước ngược cây, anh đớp nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm nhẩn nha lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, khuôn mẫu mặt bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong suốt lúc giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực và khôn thần tốt chẳng từng thấy", người hình mẫu vì thế hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin yêu thưa chén nhiều khôn bột sẽ béo nên trốn xa cách carbs. Thực bây giờ chế nhạo độ xơi mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập chói lên vài chục kg nhưng kết quả trọn vẹn trái ngược lại. 

Chế độ ăn của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló giơ khóa trở thành công là lựa chọn chọn loài carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ đổi thế carbs khôn chế giễu trong trắng đồ chén rứt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả xếp mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng phiu cách nhởn đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt Kroenig nâng chót vót sức khỏe mạnh bằng thầy buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng thực hiện dù tại gia đình năng chuồn chơi "Không ai tin tôi tập dượt tập dưới hai điều mỗi tuần", hình mẫu nam chia sẻ. Bên mé đó, anh kém cỏi xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn phải ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm lại sự tự tin cẩn cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua quýt khó khăn, cơ thể săn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp trôi điều của cải hãng lúc trang Chanel thưa chưa đùm giờ thấy tôi xinh hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi giá cả trừng trị nhất".